降准是指央行下调法定存款准备金率，从而增大银行可贷资金数量，提高货币供应量，释放流动性，促进经济增长。而降息是银行利用利率调整，改变现金流动的方式。
降准和降息的区别如下：
1. 主体不同：降准的主体是中央人民银行，法定存款准备金是国家规定的商业银行向中央银行上交的金额，以确保商业银行的正常运营。降息的主体是商业银行，通过降低利率来为社会提供更多的贷款资金。
2. 面对群体不同：降准的受体是商业银行，中央银行的业务目标是为商业银行提供政策支持；而降息的受体是企业和个人，商业银行主要向这些群体提供服务。降息是商业银行采取的针对社会群体的政策。
3. 作用方式不同：降准可以释放商业银行在央行的保证金，增加市场资金供给，有利于刺激生产环节，降准是为了释放银行业的流动性，让市场上的钱多一些；降息不增加市场资金量，但可以改变资金的投向。
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