很多人认为睡前喝水会给肾脏带来负担，增加夜间起床次数，但是如果不喝水则会增加血液黏稠度，容易引发心血管疾病。但是实际上，对于大多数人来说，适量地睡前喝水并没有坏处。
对于那些严重肾衰竭或已经接受透析治疗的患者，由于肾脏对水分的调节功能受损，大量饮水会增加体内水分负荷，可能导致浮肿，甚至诱发心力衰竭。心脏功能不好的人大量饮水可能会引起心力衰竭，并且显著增加夜间起床次数，影响睡眠。
这些情况仅限于心肾功能不佳且大量饮水的人。一般人群适量地睡前喝水不会增加肾脏负担，特别是在炎热的夏天，保持足够的水分非常重要。泌尿系统感染患者多喝水利于排尿，也有助于清洗尿道细菌。
另外，当我们在熟睡时出汗，身体中的水分会减少，这会导致心血管患者的血液黏稠度增加。在睡前喝一杯水可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗塞、心绞痛、脑血栓等危险。对于糖尿病患者来说，保持适当的水分也有助于控制血糖。
适量地睡前喝水并没有坏处。如果您担心夜间起床影响睡眠，可以在白天分多次少量喝水，每次100毫升，以维持足够的水分。晚上睡前节制饮水，只需喝半杯水即可缓解口干。心血管患者可以在床头备一杯水，夜里醒来或起床时喝一杯水可以降低血液黏稠度。
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