卧室虽然空间不大，但却是我们休息睡眠的主要场所。然而，一些脏东西、有害物质却不是平时简单打扫就能清理的。这些物质如果不及时清理干净，就会直接影响我们的身体健康，特别是在炎热的夏季，会滋生细菌。因此，我们一定要知道这些有害物质都藏在哪些地方，以及如何进行清理。
1、一级重灾区—床垫
床垫被我们每天接触，却是细菌的主要滋生场所。由于床垫很少被清理打扫，内部大部分地方缺乏光照，再加上每晚有人睡在上面，这成为真菌和螨虫繁殖的合适场所。因此，我们应该经常更换床单和被套，定期翻转床垫，并将它们搬到室外晒太阳。如果使用时间过长，还应该考虑更换新床垫。
2、二级灾区—枕头和棉被
枕头和被子中藏有大量尘螨和病菌，很多鼻子敏感的人一上床就会感觉不舒服。当我们睡觉时，身体紧贴着枕头和被子，这些尘螨的肢体碎屑和粪便就会进入呼吸道，引发鼻子过敏等问题。由于枕头和被子相对床垫来说体积小，所以清洁相对容易。
3、三级灾区—地毯
地毯相对来说比较厚实，难以清洁打扫。时间长了，地毯上也会积累大量细菌、灰尘、碎屑等杂物，这些东西容易引发真菌感染，并导致脚气病等问题。
4、四级灾区—空调
虽然空调挂在墙上，但细菌并不少。尤其是散热片，有很多细菌。据调查显示，80%的散热片中含有的细菌总数超标，有的甚至高达1000倍以上。空调内的细菌越多，吹风时就越容易将病菌带入室内空气中，导致鼻子过敏、感冒等症状。
5、五级灾区—毛绒玩具
很多人尤其是女孩子，喜欢抱着毛绒玩具或者将它们放在床上。然而，很多毛绒玩具的材料都是化学纤维，对我们的身体并不太好。而且毛绒中会隐藏大量灰尘和杂物，会导致呼吸道感染。
6、六级灾区—窗帘
窗帘经常被挂着，很少取下来清洗，挂在窗边也很容易粘灰尘、毛屑等。因此，我们应经常取下窗帘清洗，这样不仅能保持室内清洁，还能调整心情。
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