台灯照明是有国家标准的，达标为国A级，最高为国AA级。国AA级的照度是国A级标准的2倍左右。根据政策法规规定，离圆心半径距离300mm的三分之一扇形范围内，国A级照度为250lx以上，国AA级照度在500lx以上。
虽然台灯A级达到了国家标准，但从用眼健康的角度来看，最好选择国AA级的护眼灯，尽管国AA级的护眼灯相对来说更贵一些。根据建筑室内照明设计标准的相关要求，台灯照度要求在500lx以上。
护眼灯和普通灯的区别在于发光频率不同。护眼灯一般是高频的，频率低的普通灯会感觉灯光的闪动，容易造成眼睛疲劳，而高频的护眼灯闪动的频率很快，闪动的速度超过了人眼的神经反应速度，所以不容易造成眼睛视觉疲劳。市面上有无频闪灯，这种灯是直流电源，没有屏幕闪动，不容易造成视觉疲劳。护眼灯的价格要比普通灯具价格要贵一些，除了普通的带电热丝的白炽灯。
选购护眼台灯时，要选择低蓝光台灯，因为长期在有害蓝光下阅读，容易导致近视、白内障等现象。通常来说，蓝光超过0.2时，就属于高蓝光。要选择无频闪的台灯，因为频闪容易引起视力疲劳、头晕等症状。日光色温最好在4000到5000K范围中，这个色温光线舒适，看起来也柔和，同时也比较适合阅读和写作。在选购色温时，建议选择中性光，这种用起来更加会用，不过市场上大多数的产品的色温都是能够任意调节。
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