灯泡的瓦数决定了灯光的亮度，一般5瓦的灯泡可以照亮10平米左右的房间，适合日常生活和看书使用。如果家里使用LED灯，一般10瓦到15瓦的LED灯就可以满足需求。
在购买灯具时，要注意灯光强弱的选择。卧室灯具不能使用太强烈的光源，选择一盏吸顶灯或小型吊灯作为主光源。灯具的摆放也要避免直射床顶，以免影响健康和情绪。
灯光色彩的选择也很重要，卧室适宜选择色彩淡雅的灯具，不要过于刺眼，给人以放松的感觉。辅助灯具的选择也要注意，造型要简洁流畅，色调要淡雅温和，不要选择夸张奇特的灯具。
床头灯的高度也要注意，如果与躺在床上的高度一致或略低，看书时光线不能直射书本，容易让眼睛感到不适。可以将床头台灯的位置调高，或在床头背景墙上安装一盏可调光的壁灯。
根据房间面积选择合适的灯具也很重要，一般以3m*4m房间为例，选择40w的白炽灯或20w的日光灯管或节能灯管即可满足基本需求。如果需要看书等需求，可以选择60w的白炽灯或32w以上的日光灯管或节能灯管。具体情况还要根据房间的情况和用灯需求进行调整，需要现场试一试。
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