1、走步机和跑步机的尺寸差异很大。走步机的跑带长度一般为120cm左右，宽度42mm左右，而跑步机的长度和宽度均大于走步机的尺寸，长度更长，宽度更宽。
2、家用跑步机占地面积多为2平米左右，折叠后约占地1平米，不管展开还是折叠，都是一个庞然大物。走步机的占地面积较小，折叠后占地不足0.5平米，比较容易收纳。
3、跑步机有扶手，而走步机没有。
4、跑步机适宜跑步的中轻度爱好者，但不适合有关节炎、半月板或韧带损伤、颈椎病、腰椎病、心脏病的人。走步机适合想要进行轻度运动的人群，利用碎片化时间锻炼的人群和那些中老年群体。
5、走步机的运动强度和热量消耗能力是无法替代跑步机的，因为走步机的速度直接决定了无法进行高强度的训练。
跑步机和户外跑步哪个好
1、路跑可以领略沿途不同的风景，避免环境单一而造成的单调乏味心理，也会对疲劳有一定的缓解作用。如果在跑步机上运动，可以获得更独立的运动空间，不受外界因素影响。
2、爱路跑的话，需要选择合适的场地和路线。但如果在跑步机上运动，则不必规划运动路线，不会出现交通事故，也可以降低急性运动损伤的发生。
3、跑步机和户外跑最大的差异在于前者的路面会动，后者的路面不会动。户外跑是利用着地时来自地面的反作用力前进，即使姿势走样了还是能继续跑下去。一旦养成错误的姿势，等到路跑时就会加重膝盖和腰部的负担。
综上所述，跑步机跑步和户外跑步各有利弊，大家可根据自身需求进行选择。
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