将空调设定在28度时，可以不用开启睡眠模式。但是如果你在晚上将空调调到28度，早上起床时可能会感到有些热。这是因为热冲击温差达到了5度。因此，如果将空调设定在28度，就不需要再开启睡眠模式了。你可以在固定的时间内直接冷藏，睡在28度下，不容易感冒。
空调的睡眠模式一般有四种。第一种是制冷模式，一小时后温度上升1度，再过两小时上升2度，之后保持此温度运行。第二种是制热模式，一小时后温度下降1度，再过两小时下降2度，之后保持此温度运行。第三种是自定义DIY睡眠模式，可以自己定义睡眠模式8小时内每个小时的温度。第四种是午睡模式，可以根据午睡的特点，设定温度自动变化。
将空调设定在28度左右更加省电。很多人为了降低室内温度，将空调温度调得很低，然后盖上厚厚的被子睡觉。但是在温度很低的情况下，时间越久越耗电，同时还很容易导致空调病。28度左右的温度更加舒适。睡觉时，温度太高容易热醒，温度太低容易冻着。一般情况下，睡觉时开28度就可以了，稍微用被子盖住肚子就可以了。特别是小孩、老人和孕妇的房间，不要将温度调得过低。注意空调的模式，开始使用空调时，可以将温度调到26度，但是睡觉时将温度调到28度就足够了。变频空调等室内温度降低后，会自动调节温度，这样既省电，又能带来很好的舒适感。
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