节能灯对宝宝眼睛没有伤害，因为它的光线比较柔和。宝宝的视力发育还不完善，只能看到周围二十到三十厘米的东西。只要灯不是特别近，就不会伤害宝宝眼睛。但是太过强烈的光线还是不适合宝宝。可以将家里的灯光适当调暗，这样宝宝不会那么费眼。在室外活动时，不要让宝宝盯着太阳看，尽量减少光线直射宝宝眼睛，紫外线对宝宝视力损伤较大。
使用节能灯时，要避免频繁开关灯，因为开启关闭时最耗电。可以为节能灯搭配合适的反射罩，更好地利用灯的反射与反光。定期清洁节能灯与灯罩，否则灰尘会积累，反射率降低，光亮也会降低。
选购节能灯时，不要以钨丝灯泡功率作为参考。市面上有白光和黄光两种颜色供选择，可以根据自己的喜好及需求进行选择。还要考虑电子镇流器的技术参数，如谐波含量、功率因数、是否装有滤波器件等指标。在大面积、大批量使用节能灯的场合，要选用低谐波、高功率因数、带有滤波器件的节能灯，并尽量多装一些电源开关，避免损坏。在挑选时可以先对自己挑选的灯具试一试，确保其操作正常，并观察其亮度。
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