子宫及双附件切除营养：如何保持身体健康
子宫及双附件切除手术是一种常见的妇科手术，在术后，如何科学合理地补充营养，是保持身体健康的关键之一。
一、子宫及双附件切除手术
子宫及双附件切除手术通常是为了治疗妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等。在术后，由于去除了子宫、卵巢等生殖器官，女性身体会出现一些变化。
二、术后需注意的营养问题
术后饮食调理贯穿整个康复期，术后的女性应该定期复查，同时合理调整饮食，助于身体恢复。
1.多吃优质蛋白质类食物
术后的女性需要增加蛋白质的摄入，在保证足够热量的情况下，应优先选择含有优质蛋白质的食物，如禽肉、鱼肉、蛋类、奶制品等，这些食物中的蛋白质有很好的吸收和利用效果。
2.适当增加脂肪的摄入
术后身体需要一定的脂肪支持，所以要适当增加脂肪的摄入，尤其是保证足够的不饱和脂肪酸的摄入。建议采用橄榄油、花生油等植物油，避免使用过度加工的油脂。
3.多食用新鲜蔬菜水果
建议术后女性多食用新鲜蔬菜水果，以增加身体的营养摄入量和免疫能力，同时也有助于便秘的缓解。
4.补充维生素和矿物质
术后女性还需补充维生素和矿物质，以满足身体的营养需求。可以选择多吃一些富含铁、钙、锌、硒等矿物质的食物，如一些瘦肉、蛋类、豆腐、鲍鱼、海带、紫菜等。
三、饮食禁忌
1.忌生冷食物
术后女性要避免食用生冷食物，如生冷水果、生冷蔬菜等，因为这些食物可能刺激胃肠道，引发不适。
2.忌油腻以及辛辣食品
术后女性要避免油腻和辛辣食品，因为它们可能对肠胃造成刺激，引起腹胀、腹痛等问题。
3.忌过于复杂和刺激性强的食物
术后女性还需要避免过于复杂和刺激性强的食物，以免引起消化系统不适。
四、注意事项
在饮食的同时，术后女性还需要注意纠正久坐不动的习惯，积极参与适当的运动，如散步、瑜伽、普拉提等，以帮助身体更好地恢复。
同时，增加精神的放松，减轻情绪压力，也是术后女性身体恢复的重要因素之一。
子宫及双附件切除手术对女性身体的影响是不可避免的，但是通过饮食和适当的运动可以预防术后身体出现的不适和问题，有助于身体健康恢复。术后女性应该定期复查，指导合理的饮食、运动和心理调整，维持身体健康，避免其他并发症的出现。
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