作为一种水果，粥猴桃因其汁水充足、果肉细腻而备受青睐。但是你知道吗，粥猴桃不仅仅好吃，而且还有丰富的营养价值。
1. 富含维生素C
粥猴桃是一种富含维生素C的水果，它的维生素C含量比橙子高出3倍。维生素C是一种重要的抗氧化剂，它可以促进细胞新陈代谢，增强体内免疫力，预防各种疾病。
2. 低热量、低脂肪
如果你正在减肥，那么粥猴桃又是一个不错的选择。它的热量非常低，每100克只有36卡路里；而脂肪含量也非常低，几乎可以忽略不计。
3. 丰富的营养成分
粥猴桃不仅仅富含维生素C，还含有丰富的膳食纤维、维生素E、钾、钙等营养成分。膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘；维生素E则具有抗氧化、预防衰老的作用；钾可以帮助维持体内电解质平衡，保证心脏、神经、肌肉等器官的正常功能。
4. 保护心脏
粥猴桃富含的膳食纤维、钾等营养成分，对心脏有很好的保护作用。膳食纤维可以降低胆固醇，降低心脏病的发病率；而钾则可以降低血压，预防心脏病、脑卒中等疾病。
5. 增强免疫力
粥猴桃含有大量的抗氧化剂和维生素C，可以增强身体的免疫力，预防感冒、流感等疾病。
总之，粥猴桃是一种非常营养健康的水果，以其低热量、低脂肪、富含维生素C等特点备受推崇。我们应该多多将粥猴桃加入到日常饮食中，享受它带来的健康益处。
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