宝宝养肝是每个家长都需要重视的问题，肝脏是人体重要的代谢器官，而宝宝的肝脏发育尚未完全成熟，更需要家长的呵护和关注。那么，如何让宝宝养肝呢？接下来，本文为大家分享一些十七个月宝宝养肝的做法。
一、合理的膳食
合理的膳食是宝宝养肝的基础，建议家长在宝宝饮食中增加一些养肝的食物，如苦瓜、鲫鱼、芹菜等，这些食物含有对肝脏有益的成分，有助于增强宝宝的肝脏功能。
同时，也需要避免给宝宝食用过多的油腻、辛辣、生冷等食物，这些食物容易导致宝宝肝脏负担过重，进而损害肝脏健康。
二、增加水果和蔬菜的摄入
水果和蔬菜是宝宝养肝的好帮手，它们富含各种维生素、纤维素以及抗氧化物，不仅有利于身体健康，也有益于肝脏的保健。
建议家长每天为宝宝提供多种多样的水果和蔬菜，这不仅有助于增加宝宝的免疫力和身体素质，还能够有效地保护宝宝的肝脏健康。
三、适当的运动
适当的运动可以帮助宝宝消耗体力，缓解压力，同时也有助于促进肝脏的代谢和排毒功能。
建议家长可以给宝宝制定一些适合年龄的运动计划，如爬爬、跑跑、跳跳等，这些运动不仅有助于宝宝身体的健康发展，还能提高宝宝的肝脏健康水平。
四、保持良好的生活习惯
良好的生活习惯对于宝宝养肝同样非常重要，家长需要培养宝宝良好的作息时间规律，保证宝宝有充足的睡眠时间，这有助于缓解宝宝的身体和心理压力，从而提高宝宝的肝脏健康水平。
同时，也需要注意宝宝的卫生习惯，确保宝宝身体的清洁和卫生，减少宝宝感染病菌的机会，从而保护宝宝的肝脏健康。
总结
宝宝的肝脏健康对于宝宝的身体健康至关重要，家长需要从宝宝的膳食、生活习惯、运动等方面入手，为宝宝提供全方位的养肝保健。希望通过本文的分享，能够帮助家长更好地照顾宝宝的肝脏健康。
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