营养不良
随着人们生活水平的提高，健康意识也逐渐增强，营养问题成为了大家关注的焦点。然而，营养不良对于儿童来说仍是一个很严重的问题。我们应该如何识别并解决儿童营养不良的问题呢？本文将给大家带来相关信息。
一、什么是儿童营养不良
儿童营养不良是指因食物中缺少必需营养素或摄食量不足引致身体代谢紊乱而导致某些健康问题和短期或长期生长和发育问题。常见表现为生长发育迟缓、免疫力下降、易感染疾病等。
二、营养不良的症状
发现儿童是否营养不良并不难，只要我们注意以下症状即可：
（1）体重过轻：体重低于同龄健康儿童的标准体重；
（2）身高较矮：身高低于同年龄的标准身高；
（3）消瘦：肌肉不发达，身体呈消瘦状态；
（4）神经精神症状：注意力难以集中，兴趣爱好不稳定，情绪不稳定。
除此之外，由于营养不良免疫力下降，儿童还会容易感染疾病、牙齿和指甲变形、骨骼畸形等。
三、如何预防和解决营养不良
为了避免出现儿童营养不良的情况，我们需要采取以下预防措施：
（1）合理膳食安排：合理食用含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素的食物，均衡摄取各种营养素；
（2）定期体检：随着儿童的生长发育，营养需求也会逐渐增加。因此，规律的体检可以及时掌握儿童身体的变化情况，发现问题及时处理；
（3）注重锻炼：适当有氧运动和无氧运动能够促进儿童的发育和健康。
对于已经出现营养不良的儿童，应该在专业医生的指导下进行治疗。治疗过程主要是摄取充足的营养，吃少量多餐，并注意饮食卫生。
四、小结
营养不良是影响儿童生长发育和健康的一大问题，为了避免出现这种情况，我们要注意儿童的饮食习惯及营养摄入，并要定期体检和适度锻炼。对于已经患有营养不良的儿童，应该及时去医院寻求专业治疗。只有我们家长和社会大众共同关注，才能让儿童们远离营养不良的危害。
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