润肺养胃粥是一道常见的健康粥品，在秋季和冬季特别适合食用。它不仅可以润肺养胃，还可以缓解咳嗽、感冒等症状。下面分享一下润肺养胃粥的做法。
材料：
1、玉米30克
2、山药20克
3、薏米20克
4、百合10克
5、桂圆肉10克
6、红枣2枚
7、大米50克
做法：
1、将玉米、山药、薏米、百合、桂圆肉、红枣洗净备好。
2、大米淘洗干净，加入适量清水浸泡半小时，可以让米饭更加软糯。
3、将洗好的玉米和山药切成小块备用。
4、将薏米和百合淘洗干净，放入砂锅中，加入适量的清水，加热至沸腾，然后将火调小，煮30分钟左右，让它们煮烂。
5、取一个大锅，倒入适量的清水，放入大米和玉米，加热至沸腾，然后将火调小。
6、在大米和玉米煮到快熟的时候，加入山药、桂圆肉和红枣，搅拌均匀。
7、最后将煮烂的薏米和百合连汤倒入大锅中，煮5分钟左右即可。
营养价值：
1、玉米：玉米中含有丰富的维生素C和E，可以保护肺部和免疫系统，增强抵抗力。
2、山药：山药中含有丰富的蛋白质和淀粉质，能够增强身体免疫力，抗衰老。
3、薏米：薏米中含有丰富的蛋白质和B族维生素，可以帮助消化和养胃。
4、百合：百合中含有大量的蛋白质和糖类，可以润肺清热，缓解咳嗽、口干等症状。
5、桂圆肉：桂圆肉中含有丰富的维生素B和C，可以帮助补血和养心。
6、红枣：红枣中含有丰富的铁和维生素C，可以补血益气，养胃健脾。
总结：
润肺养胃粥是一道健康又美味的粥品，适合在秋季和冬季食用。它可以润肺养胃，帮助我们缓解咳嗽、感冒等症状。而且这道粥品做法简单，营养丰富，是家庭健康饮食的好选择。
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