
小米粥是一道非常受欢迎的传统食品,不仅口感香糯,而且营养丰富。今天,我来分享一下小米蔬菜肉末粥的做法,让大家体验一下美味与营养的完美结合。
材料准备:
小米、瘦肉末、胡萝卜、豌豆、洋葱、大葱、姜、蒜、香菜、盐、鸡精、生抽、料酒、水。
做法步骤:
1.小米淘洗干净,将水倒入锅中,加入适量的小米,焯水煮开后再转小火,煮至米饭变得软糯。
2.将洋葱、姜、蒜切成末,豌豆和胡萝卜也要切成小块备用,大葱切成段,香菜切成末,备用。
3.再取一个锅,将瘦肉末、洋葱末、姜末、蒜末倒入锅中,加入一些生抽、料酒、盐等调味料,煸炒至瘦肉末熟透。
4.接着将豌豆、胡萝卜等蔬菜倒入锅中,继续煸炒至熟烂即可。最后加入一些香菜末和鸡精翻炒均匀。
5.将煮好的小米饭和煸炒好的蔬菜肉末倒入同一个锅中,加入适量的水,一起煮开,期间不断搅拌,以免粘锅。加入一些盐和鸡精调味即可。
小米蔬菜肉末粥是一道有营养的美味佳肴,小米本身就含有丰富的营养素,例如蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等,对于补血益气、养生保健等方面有明显的功效。而加入胡萝卜、豌豆等蔬菜和瘦肉末,更是让这道粥的健康价值得到了加强。
这道小米蔬菜肉末粥不仅营养丰富,而且还很容易制作,适合忙碌的人们快速制作一份营养丰富的美食。希望大家能够喜欢这道小米蔬菜肉末粥,也希望大家在平时的生活中注意饮食健康,保持良好的健康状态。
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