宝宝的营养需求量非常高，尤其是在一岁时，宝宝需要食用更多的营养物质来满足其快速发育的需要。而营养粥作为一种非常好的早餐食品，受到了很多家长的喜爱。那么，怎样才能制作出一岁宝宝吃的营养粥呢？
材料
– 玉米面50克
– 小米面50克
– 小麦胚芽粉10克
– 豆浆200ml
– 水400ml
– 适量盐
制作步骤
1. 将玉米面、小米面、小麦胚芽粉混合均匀，备用。
2. 用豆浆将混合好的粉料稀释，搅拌均匀。
3. 在锅中加入400ml水，将豆浆和粉料混合物倒入锅中，用中小火慢慢煮至粥状。
4. 煮至粥状后，加入适量盐，继续煮2-3分钟即可。
注意事项
1. 一定要选择新鲜的食材，保证食品的营养成分。
2. 在制作过程中要小心火候，避免煮糊。
3. 如宝宝对混合食品不适应，可以单独食用其中的一种面粉。
营养价值
此粥食材丰富，其中玉米面、小米面、小麦胚芽粉均为营养丰富的食品。玉米面富含碳水化合物、蛋白质、维生素等，可促进宝宝的身体健康发展；小米面富含优质蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，具有促进食欲、补血等功效；小麦胚芽粉则富含多种营养物质，如膳食纤维和维生素等，具有降血脂、保护肝脏等功效。在平时的食谱中适当加入此粥，可使宝宝的营养均衡，更好地满足宝宝的营养需求。
总之，一岁宝宝的营养需求量是非常高的，所以家长在为宝宝制作早餐食品时一定要注重营养均衡。此营养粥不仅营养丰富，口感也很好，不妨在家里尝试一下。
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