女性对于气血的需求是很高的，因此，很多女性朋友需要经常补充气血。而补气血汤是一道很好的选择，因为它可以温暖身体，提高免疫力，改善气血不足等问题。下面，我们来介绍一下如何制作女人补气血汤。
材料：
1. 当归2克
2. 红枣5枚
3. 黄芪3克
4. 川芎3克
5. 白术3克
6. 生姜3片
7. 红糖适量
做法：
1. 将所有的药材洗净备好，热水焯一下。
2. 把当归、红枣、黄芪、川芎、白术和姜片一起放入炖盅中。
3. 加入适量的清水，大约是炖盅的3/4高度，让所有的药材充分浸泡。
4. 盖好盖子，放到炉子上煲4-5小时，直到所有的药材熟透。
5. 最后加入适量的红糖，根据个人口味酌情添加。
6. 重点注意，煲好的补气血汤最好不要一次性喝完，而应该分成几份，一天喝一份。
小贴士：
1. 补气血汤最好在晚上喝，因为这时候身体比较放松，可以更好地吸收。
2. 怀孕或月经期间的女性应该少喝或不喝，以免因为清热功效而引起不适。
3. 煲的时间越长，药性越浓，对气血的补益效果也越好。
总结：
女人补气血汤是一道非常有益的汤品，对于女性的身体健康有很好的保健作用。不过，在制作补气血汤的过程中，需要注意药材的使用量和煲的时间，以达到最好的补益效果。平时，女性还要注意多参加运动、保持良好的生活习惯，才能使身体更加健康。
© 版权声明：文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫