随着天气逐渐转凉，人们开始迎来寒冷的冬季。对于儿童来说，冬季是易感期，因为他们的身体免疫力相对较弱。因此，儿童的营养摄入在这个季节尤为重要。接下来，将为您介绍入冬儿童营养补充的相关知识，让您为孩子的健康把好关。
一、入冬季节儿童的饮食注意事项
1.保证足够的水分摄入：冬季室内干燥，儿童易出现口干舌燥的情况，因此，要保证孩子每天足够的水分摄入。此外，可以使用加湿器来提高室内湿度，帮助孩子保持肌肤的水分。
2.适当增加热量和蛋白质摄入：在寒冷的冬季，人们的代谢率会增加，因此，儿童需要适当增加饮食热量，以保证身体能够正常运作。同时，也需要适当增加蛋白质的摄入，以维持身体的营养需求。
3.多吃富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质是人体必需的营养素之一，可以帮助儿童增强体质，提高免疫力。因此，在冬季，儿童需要多吃富含维生素和矿物质的食物，比如：瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。
二、入冬季节儿童易患疾病
1.感冒：感冒是冬季最常见的疾病之一，儿童容易感染感冒病毒，因为他们的免疫系统还不完备。感冒的症状包括：喉咙痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等，给孩子带来不少困扰。
2.哮喘：冬季空气干燥，容易刺激孩子的呼吸道，导致哮喘发作。哮喘的症状包括：胸闷、气促、咳嗽等，给孩子带来身体不适。
3.支气管炎：支气管炎是冬季儿童常见的疾病之一，症状包括：气促、咳嗽、喉咙痛等，严重时还可能引发呼吸困难等症状。
三、入冬季节儿童营养补充推荐
1.七情汤：七情汤是具有温暖胃肠的功效，包括肉桂、干姜、附子、黄芪、细辛等中药成份，可以帮助儿童保持身体健康。
2.追风逐寒饭团：该食品主要由小米粥和核桃、花生、乳酪等食材拌合而成，可以增强儿童的免疫力，满足身体的能量需求。
3.鸡蛋羹：鸡蛋羹是一道营养丰富、易消化的食品，含有丰富的蛋白质和维生素B群等营养成分，可以帮助儿童增强体质。
入冬季节，给孩子提供营养丰富的食物是非常必要的。同时，日常应尽量避免应激、疲劳等不良状态，以免影响孩子的健康。希望家长们可以在日常生活中关注孩子的饮食和健康，为孩子的健康成长把好关。
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