随着年龄的增长，身体的机能逐渐下降，吸收能力也有所减退。这时我们需要特别注意饮食营养，选择符合老年人身体需求的营养品能够起到辅助作用。下面为您介绍80岁老年人应该选择的营养品。
1. 钙片
老年人中普遍存在骨质疏松的问题，因此钙片成为了老年人中常用的补钙方式之一。钙能够辅助骨骼再生，增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。老年人每天应该补充1000毫克的钙。
2. 葡萄籽提取物
葡萄籽提取物是富含花青素和原花青素的保健品，可以抗氧化、减少血小板聚集和血管阻力，缓解老年人中的血管问题。
3. 维生素D
老年人发生骨质疏松和骨折的风险很高，维生素D对老年人来说非常重要。它不仅可以促进钙的吸收，还能辅助肌肉健康，促进免疫系统正常运作。建议每天补充600-800IU的维生素D。
4. 辅酶Q10
随着年龄的增长，身体内辅酶Q10的含量不断减少，导致能量代谢减缓。辅酶Q10是一种抗氧化剂，可以辅助能量代谢，规律心脏功能，保持健康的免疫系统运转。
5. 乳酸菌
随着年龄的增长，人体内重要的益生菌数量持续下降，从而影响身体正常代谢和免疫系统运转。乳酸菌可以辅助消化、抗感染，还能在肠道内形成对身体有益的菌群。
总结：
老年人的身体机能逐渐下降，减少了对营养元素的吸收，容易导致一系列的营养不良问题。针对这种情况，选择适合老年人的营养品能够起到良好的辅助作用，保证老年人日常的健康需求。同时，老年人在选择营养品的时候，也需要注意选择品质有保证、生产厂家正规的产品，以免产生不良影响。
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