榴莲、菠萝蜜都是热带水果，它们有着非常高的营养价值及功效与作用。本文将介绍榴莲菠萝蜜的营养价值及其对人体的功效与作用。
一、榴莲
榴莲是南亚热带地区的一种水果，既有果实可以食用，又可以入药。榴莲的营养价值极高，其主要成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养物质。具体如下：
1. 蛋白质：榴莲中含有较高的蛋白质，每100克果肉中蛋白质含量约为2.8克。
2. 脂肪：榴莲中的脂肪是主要的能量来源，100克榴莲果肉中脂肪含量约为0.4克。
3. 碳水化合物：榴莲也是一种富含碳水化合物的水果。每100克榴莲果肉中含有22.5克碳水化合物，主要以葡萄糖和果糖为主。
4. 维生素：榴莲含有丰富的维生素，其中以维生素C含量最高，每100克果肉中维生素C含量达到了40毫克，相当于一颗柠檬的维生素C含量。
5. 矿物质：榴莲中含有丰富的矿物质，主要包括钾、钙、镁、铁等。其中钾的含量最高，每100克果肉中钾的含量可达370毫克。
榴莲对人体的健康功效与作用也是非常多的。它可以帮助人体补充能量，增强免疫力，促进消化系统的健康等。同时，榴莲也具有一定的药用价值，能够起到镇痛、止咳、祛风等作用。
二、菠萝蜜
菠萝蜜是一种热带水果，通常生长在南亚和东南亚地区。菠萝蜜的营养价值也非常高，其主要成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。具体如下：
1. 蛋白质：菠萝蜜中的蛋白质比其他水果要多，每100克果肉中蛋白质含量约为1.7克。
2. 脂肪：菠萝蜜中的脂肪含量较低，每100克果肉中脂肪含量约为0.3克。
3. 碳水化合物：菠萝蜜中含有丰富的碳水化合物，每100克果肉中碳水化合物含量约为13.7克。
4. 维生素：菠萝蜜含有丰富的维生素，其中以维生素C含量最高，每100克果肉中维生素C含量可达到60毫克。
5. 矿物质：菠萝蜜中含有丰富的矿物质，主要包括钾、钙、镁、铁等。其中钾的含量最高，每100克果肉中钾的含量可达268毫克。
菠萝蜜对人体的健康功效与作用也是非常多的。它可以增强人体的免疫力，改善消化系统的健康，降低血压，预防心脑血管疾病等。
三、榴莲菠萝蜜的混合果汁
榴莲菠萝蜜的混合果汁不仅可以满足人体对多种营养物质的需求，还具有更多的健康功效与作用。榴莲菠萝蜜混合果汁可以帮助人体补充能量，增强免疫力，促进消化系统的健康，降低血压，预防心脑血管疾病等。此外，混合果汁也能够起到美容养颜的作用，使人的皮肤更加细腻光滑。
榴莲菠萝蜜混合果汁的制作方法也非常简单，只需要将榴莲和菠萝蜜一起榨汁即可。在榨汁的过程中，可以根据个人口味加入适量的水或冰块，让果汁更加清爽可口。
总之，榴莲和菠萝蜜都是热带水果中的佼佼者，它们的营养价值非常高，对人体的健康也有着很多的好处。如果你喜欢这两种水果，不妨尝试一下它们的混合果汁，享受更多的健康功效。
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