很多家长会面对这样的问题，觉得小孩营养不良，而急于给他们买对应的营养品，其实并不是每个小孩都需要补充营养品，特别是是3岁以下的宝宝，有营养需要出现缺失的情况，建议父母们应该从日常饮食开始，引导孩子们养成良好的饮食习惯。
1、均衡营养饮食
家长们要尽量让孩子均衡食用各种食物，保证孩子们的饮食摄入足够的营养。适量食用蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可以让孩子们在生长发育的同时，摄入足够的能量和营养物质。同时，一些富含维生素和矿物质的食物也是孩子们所需要的。
2、适量饮水
适量饮水对于孩子们的健康成长非常重要，一般建议喝水的量是根据孩子们年龄和体重而确定的。水分不是定时、定量喝，而是在孩子口渴的情况下不断补充。水不是唯一的饮品，也可以适量喝一些牛奶、果汁、豆浆等饮料。
3、避免垃圾食品
有些食物非常高能量且营养价值不高，被称为垃圾食品，这些食品孩子们最好少食甚至不吃。同时，还要控制糖分和盐分的摄入，避免过量食用。
4、适量补充
如果在孩子们长期的饮食中出现营养缺乏的情况，家长们可以考虑给孩子补充一些维生素片等营养品，但应该根据孩子们缺乏的营养和身体状况选择，还要掌握使用量，以免影响身体健康。
5、情况严重就去医院
由于孩子们身体状况、营养需要等因素各不相同，短时间内缺乏营养物质并不能得到恢复，此时还是需要到医院进行检查，同医生及营养师沟通并制订营养补充计划，以达到稳定孩子们的生长发育健康。
总之，孩子们的饮食健康至关重要，建议家长们一定要重视孩子们的饮食习惯，引导孩子们逐渐养成良好的饮食习惯，保证孩子们的健康成长。
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