营养不良是指人体缺乏所需的营养物质，导致其生长、发育及机体各项生理功能减退。而轻度营养不良指缺乏营养物质轻微，一般不会引起明显的症状，但如果不加以重视和治疗，可能会逐渐加重，并对身体健康产生负面影响。经过专业评估，发现近年来有不少7岁左右的儿童出现了轻度营养不良的现象。
孩子的生长发育与合理的营养供给密切相关。营养不良不仅对身体健康产生影响，还会影响到其学习和生活。一些营养素的缺乏会影响儿童的智力发育和学习效果，长期积累还可能引起免疫力下降，导致易感染各类疾病。因此，家长要注意孩子的饮食，在饮食中适当增加营养，保证孩子的健康成长。
首先，饮食要均衡。孩子每天需要进食谷物、蔬菜、水果、蛋类、肉类等多种食物，以保证各种营养素的充足。家长还应根据孩子的年龄和需求，合理安排饮食，避免让孩子挑食和偏食。
其次，要引导孩子养成好的饮食习惯。家长在孩子的饮食方面需要做好榜样，带领孩子养成良好的饮食习惯，让孩子了解什么是健康饮食，如何选择食物。在孩子进食时，要注意细嚼慢咽，避免进食过快。此外，家长还可以与孩子一起制作美味的健康食品，让孩子体验到健康饮食的美妙感受。
最后，适当进行体育锻炼。合理的锻炼有助于增强孩子身体素质和免疫力，同时也可促进孩子的食欲和消化道能力。家长应该鼓励孩子进行户外运动和体育锻炼，例如球类运动、跑步、游泳等，让孩子享受运动的快乐，促进其健康成长。
总之，7岁轻度营养不良是需要引起家长重视的问题。除了日常饮食的调理，家长也可向医生或营养师咨询，以制定更有针对性的饮食计划。家长应该为孩子提供健康安全的饮食环境，通过正确的营养指导和生活习惯的养成，让孩子健康成长。
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