营养不良是指人体缺乏必需营养素而造成的身体状况异常。营养不良程度的划分是根据BMI值（即体重指数）和营养评估结果进行的。当体重指数小于18.5并且BMI与营养评估结果表明中度营养不良时，就需要引起足够的重视。
是中度营养不良时必须重点关注的问题。饮食过程中如果没有摄入足够的蛋白质和其他必需营养素，身体就会出现免疫力下降、新陈代谢下降等各种问题。这些问题都会影响身体的健康，甚至对于患病的人来说，会加重疾病的症状和恢复的时间。
如何摄入充足的营养素非常关键。一些富含维生素和矿物质的食物，如多种水果和蔬菜等，都是必须加入到饮食中的。此外，我们还应该注意保证每天三餐的充足和合理，充分照顾到每个饭菜所含营养素的稳衡性，不偏食，不挑食，以便于更好地摄入营养素并获得健康。如果您是患有营养不良的人，那么应该定期进行营养评估并接受适当的康复治疗，以及进行营养摄入的监测，及时调整饮食结构和营养素摄入量。
除了维持好饮食，还应注意防止影响营养的其他健康问题。例如，水质污染、家庭饮水不卫生等问题，都有可能影响您身体中的营养状况。我们应该时刻保持正常的生活作息，保持心理健康，远离吸烟和饮酒等不良生活习惯，让身体吸收足够的营养素，达到养生的良好效果。
总之，是营养不良时非常重要的环节，针对其做出合理的调整和养生，才有可能为身体提供足够的养分与保护。我们应该时刻注意自己的营养状况，维护好身体健康和生活品质。
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