芸豆炒肉是一道粤菜中的经典菜肴,不仅美味可口,而且营养丰富。今天我来分享一下芸豆炒肉的做法,让大家也能在家里轻松制作出这道美味佳肴。
材料准备:
1、瘦肉(五花肉或者猪肉里脊都可以)200克。
2、芸豆250克。
3、洋葱半个。
4、小葱一根。
5、姜蒜适量。
6、蚝油、酱油、料酒、盐、糖、胡椒粉、水淀粉适量。
做法步骤:
1、先将瘦肉洗净,用刀在肉片上切成条状,加入料酒、盐、胡椒粉、水淀粉腌制约15分钟。
2、芸豆洗净,去掉两端的顶和尾部的纤维后斜切成约5厘米的段。
3、洋葱切成细丝,姜切成末,蒜切成片。
4、将蚝油和酱油混合均匀后备用。
5、热锅凉油,放入腌制好的肉片用中火煸炒,直到肉片变色,捞出放在碗中备用。
6、留下锅中的油,再加入姜蒜末煸炒出香味。
7、放入洋葱丝煸炒至透明。
8、将芸豆段倒入锅中,用大火快速翻炒,炒到芸豆变软,出现焦黄色的斑点。
9、将肉片放入锅中,倒入之前混合好的蚝油酱油,加入糖、盐、胡椒粉,继续炒匀。
10、最后加入少量水淀粉勾芡,撒入葱花,炒匀即可。
小tips:
1、瘦肉可以根据个人口味选择适合自己的肉类,如五花肉、猪肉里脊等。
2、腌制时间不宜太长,否则会影响肉质,一般15分钟即可。
3、芸豆可以先焯水,这样可以使芸豆更加容易入味。
4、炒芸豆的时候火候要掌握好,太慢不易入味,太快容易煮烂。
5、炒肉片的时候最好用中火,这样可以保证肉质鲜嫩。
总结:
这道芸豆炒肉不仅营养健康,而且下饭,是一道很适合全家人品尝的菜肴。制作过程也比较简单,大家可以根据自己的口味和喜好调节配料和口感,来烹饪出自己的美味芸豆炒肉。
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