婴儿早餐一周食谱做法

婴儿早餐一周食谱做法

婴儿的早餐非常重要,一份营养均衡的早餐有助于宝宝健康成长。那么,婴儿早餐该吃些什么呢?本文将为你介绍一周婴儿早餐食谱及做法,帮助你为宝宝准备美味又健康的早餐。

一、星期一:蒸馒头搭配牛奶

材料:中筋面粉150克、水75毫升、酵母2克、糖5克、牛奶50毫升。

做法:

1.将中筋面粉、糖、酵母混合均匀,加入水和牛奶,揉成有点儿粘性的面团。

2.将面团盖上湿布放在温暖的地方发酵1小时。

3.将面团揉成条状,切成小段,再压成扁圆状。

4.放入蒸锅中大火蒸10分钟即可。

5.给宝宝倒一杯温牛奶。

二、星期二:紫薯饼搭配酸奶

材料:紫薯300克、糯米粉150克、白糖50克、水适量、酸奶适量。

做法:

1.将紫薯蒸烂,捣成泥状。

2.将糯米粉、白糖、紫薯泥混合成面团,加入适量水揉成小圆球。

3.把圆球用手压扁成饼状。

4.将饼放在平底锅上小火煎熟。

5.给宝宝倒一杯酸奶。

三、星期三:蛋饼搭配豆浆

材料:鸡蛋2个、面粉10克、水60毫升、食用油适量、豆浆适量。

做法:

1.将鸡蛋打散,加入面粉和水,搅拌均匀。

2.用平底锅小火加热,把蛋液倒入锅中,煎至两面金黄。

3.将煎好的蛋饼取出,卷成卷状。

4.给宝宝倒一杯豆浆。

四、星期四:小米粥搭配油条

材料:小米50克、水500毫升、油条1根。

做法:

1.将小米洗净,加入水中煮沸,然后转小火煮至粥状。

2.将油条切成小段,放入烤箱中烤5分钟。

3.将烤好的油条与小米粥一起食用。

五、星期五:肉松馒头搭配牛奶

材料:中筋面粉100克、水50毫升、酵母1克、白糖5克、盐适量、肉松适量、牛奶适量。

做法:

1.将面粉、酵母、白糖、盐混合均匀,加入水和牛奶,搅拌成面团。

2.将面团揉成条状,切成小段,搓成小圆球,压扁成扁圆形。

3.在扁圆形面团上撒适量的肉松。

4.放入蒸锅中大火蒸10分钟即可。

5.给宝宝倒一杯温牛奶。

六、星期六:燕麦粥搭配葡萄干

材料:燕麦50克、水500毫升、葡萄干适量。

做法:

1.将燕麦洗净,加入水中煮沸,然后转小火煮至粥状。

2.将葡萄干用温水泡软。

3.将泡软的葡萄干倒入燕麦粥中拌匀,即可食用。

七、星期日:南瓜饼搭配豆浆

材料:南瓜200克、中筋面粉150克、白糖50克、食用油适量、豆浆适量。

做法:

1.将南瓜去皮、去籽、切成小块,蒸熟捣成泥状。

2.将中筋面粉、白糖、南瓜泥混合成面团。

3.将面团揉成条状,切成小段,压成饼状。

4.将饼放在平底锅中小火煎熟。

5.给宝宝倒一杯豆浆。

以上就是一周婴儿早餐食谱及做法,可以根据具体情况进行适当调整。宝宝的健康成长离不开健康的饮食,希望家长们可以为孩子们准备营养均衡的早餐,为他们的成长加油助力。

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