近年来，随着中国经济的发展和人民生活水平的提高，人们的饮食水平也相应提高。然而，现代人的生活方式以及快餐文化的兴起，导致很多人的营养摄入不足，出现了很多健康问题。中学生正处于生长发育的关键时期，他们又特别容易被各种美食吸引，因此保障他们的营养摄入显得尤为重要。在这个背景下，我参加了一次中学生营养膳食调查活动，下面是我的体会及感想。
这次活动是由我们学校卫生室举办的，主要目的是调查学生的膳食习惯以及对营养知识的了解程度。我们要先填写一份调查表格，内容包括我们平时吃的食物种类、吃的量、午餐通常在哪里吃、是否喜欢吃快餐等等。填写完表格后，我们还要接受医生的检查，包括身高、体重、视力、牙齿以及常见疾病筛查等。最后，卫生室的医生会根据我们的体检情况以及填写的调查表格，给我们提供一些关于营养膳食的知识和建议。
这次活动让我受益匪浅。首先，通过填写调查表格，我更清楚地了解了自己的饮食习惯。我发现自己平时吃的蔬菜和水果种类还是比较少的，而且我经常吃外卖和快餐。这些不健康的饮食习惯会对我的健康产生负面影响。其次，通过体检，我更清楚地了解了自己的身体状况，这对我今后的健康管理有很大的帮助。
此外，活动中医生提供的营养知识和建议也让我受益匪浅。例如，医生告诉我们，中学生每天应该摄入多少蛋白质、碳水化合物、脂肪等，以及每天摄入多少热量才能满足生长发育的需求。医生还给我们介绍了一些健康食品和饮食搭配原则，让我们更清楚地了解如何选择和搭配食物。
总的来说，这次中学生营养膳食调查活动让我受益匪浅。通过活动，我更清楚地了解了自己的饮食习惯和身体状况，也学到了很多有关营养的知识和建议。我相信，这些知识和建议对我今后的健康有很大的帮助。希望通过此次活动能够让更多的中学生了解到健康饮食的重要性，培养健康的生活习惯。
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