对于一岁多的宝宝来说，食品中所含的营养成分对于宝宝的成长和发育非常重要。父母们应该关注宝宝所需的各种营养素，并保证他们的饮食健康和多样化。那么，一岁多宝宝所需营养到底有哪些呢？
1. 蛋白质
蛋白质是人体合成体内组织所必不可少的重要物质，对于宝宝来说也是至关重要的。宝宝所吃的鱼、肉、蛋、豆类等食品中含有丰富的蛋白质。一天需要摄入15~20克的蛋白质，以支持宝宝的身体生长和发育。
2. 碳水化合物
对于一岁多的宝宝来说，碳水化合物是他们主要的能量来源。主食，如面包、米饭、面条等含有丰富的碳水化合物。主食加上蔬菜等其它食品组合起来，能够满足宝宝每天所需的营养和能量。
3. 脂肪
脂肪是维持身体正常生理功能所必须的。不过，父母要注意，宝宝吃的食品应该是低脂健康的，如鱼、豆腐等。为了保证宝宝健康，一天所需的脂肪摄入应该是25~30克。
4. 钙
宝宝的骨骼发育需要大量的钙质，如果钙不足，宝宝的骨骼生长速度就会减缓。鱼、虾、贝类、奶制品等含有大量钙质的食品是宝宝儿童不可缺少的。每天推荐摄入300毫克钙。
5. 铁
铁对宝宝来说也是很重要的。母乳和五谷杂粮中含有的铁比较容易被吸收，父母可以在宝宝固体食品中加入一些肉类来增加宝宝的铁质摄入。每天摄入10毫克左右的铁即可。
6. 维生素
维生素有各种不同种类，对于宝宝成长发育也有很大的影响。维生素C可以提高人体免疫力，促进伤口愈合。维生素A对于宝宝的视力和免疫力也是有促进作用的。水果蔬菜等含有丰富的维生素，父母可以酌情喂给宝宝。
总而言之，宝宝每天所需的各种营养素都不应该被忽视。父母们要尽力保证宝宝每天都摄入到足够的营养和能量，以助于宝宝健康成长。另外，由于宝宝的身体和口味在一岁多时都会发生变化，所以父母还应根据宝宝体质，适量调整宝宝的饮食营养。
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