肾虚是指人体的肾功能逐渐减退，出现体力逐渐减退、性功能下降等症状。男性因体力消耗大，肾虚的高发率让很多男性头疼不已。那么，男人肾虚吃什么营养品？本文将从食物、营养补充品两个方面为大家介绍。
1.食物
（1）核桃
核桃是一种非常好的食物，能够提高肝肾功能，对于肾虚的人群有非常好的食疗作用。核桃含有多种不饱和脂肪酸、氨基酸和微量元素，十分有利于提高肾功能。
（2）黑豆
黑豆是一种补肾圣品，具有补肾益气、助力抗衰的作用，特别适合老年人和体虚者食用。黑豆是优秀的蛋白质来源，可以强身健体。
（3）草莓
草莓是一种富含维生素C的食物，可以促进肾脏健康，预防肾虚。专家建议每天食用300克草莓，可以有效保护肾脏。此外，还能缓解肝脏负担，预防肾结石等肾部疾病。
（4）鲍鱼
对于男性来说，鲍鱼是一种非常好的食物。据研究表明，鲍鱼具有补肾壮阳、提高性能力的作用。鲍鱼中富含锌、蛋白质等多种营养元素，在补肾方面非常有用。
2.营养补充品
（1）肾宝
肾宝是一种通过现代科技手段提取的天然植物成分，能够有效促进人体肾脏健康，增强肾功能。肾宝中含有多种植物提取物和微量元素，可以有效改善肾虚症状。
（2）燕窝
燕窝富含多种氨基酸、胶原蛋白和维生素B1等营养元素，对于肾虚患者的恢复非常有利。燕窝可以促进肾脏、肝脏、胃肠等多个脏腑的健康，是非常适合男性的保健食品。
（3）蛋白质粉
蛋白质是肌肉生长的重要元素，可以帮助肾脏恢复。因此，多食用高蛋白食品，如鸡蛋、奶制品等，可以有效提升肾脏健康水平。同时，市场上也有种种蛋白质粉补充品可以补充身体营养。
总结
男人肾虚的原因多种多样，饮食不规律、劳累过度、精神压力等都可能使肾功能下降，引起肾虚。针对肾虚这个问题，大家可以通过饮食和营养补充品补肾。在生活中，我们要多食用一些补肾食品，来增强身体的肾功能。
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