作为传统的中式糖水,雪梨银耳汤以其清凉解渴、润肺止咳等功效,被广泛地食用于夏令时节和干燥的冬季。它不仅味道清甜、营养丰富,而且很容易做。下面,就让我们来学习一下雪梨银耳汤的具体做法吧。
食材:
1. 雪梨一个(去皮、去核、切块)
2. 银耳一小把(泡软、去蒂)
3. 冰糖适量
4. 清水适量
步骤:
1. 银耳泡软:将银耳用清水浸泡2-3小时,去蒂,捏碎成小片。
2. 切雪梨块:将洗净去皮去核的雪梨切块,备用。
3. 煮银耳:将泡好的银耳放入锅中,加入适量清水。大火煮沸后转小火慢慢煮约40分钟,至银耳变得完全透明,汤汁浓稠。
4. 加糖和雪梨:将冰糖加入锅中,煮至糖完全融化。然后,加入切好的雪梨块,继续小火煮约15分钟即可(煮至雪梨变软,但不要太烂)。
5. 提味:可以根据个人口味加入少量蜂蜜或椰汁。或者,直接喝也能感受到它的清凉。
Tips:
1. 银耳煮得久一些之后口感会更好。
2. 蜂蜜、椰汁等调料可以在煮好的银耳汤中加入,也可以一起煮。
3. 银耳和雪梨的比例可以自己掌握,也可以根据个人口感来调整。
4. 如果要做成比较常见的雪梨银耳糖水,可以在煮好并加入雪梨的银耳汤中加入冰块降温,稍稍变成冰镇状态即可。
总结:
雪梨银耳汤味道清甜可口,食用后有润肺止咳的功效。此外,它还能调节人体内的水分平衡,增强免疫力,对于提高免疫力也是很有好处的。此外,它的制作过程并不复杂,只需几个简单的步骤即可。大家可以试着自己在家制作一下,感受一下雪梨银耳汤的好味道!
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