儿童健康是社会的重要组成部分，而营养不良和偏瘦已成为对儿童成长的主要威胁之一。营养不良会对儿童身体健康、智力发展、免疫力等多方面造成严重影响。今天我们来了解一下儿童偏瘦营养不良的原因、危害和防范措施。
一、原因
1.家庭饮食不均衡
家长在给孩子准备饮食时，往往会忽视蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等的摄入，并往往过多使用淀粉类食物，如米饭、面包，却忽略了奶制品、鱼肉等含有蛋白质、钙质和维生素D的食物，从而导致儿童摄入的营养成分不均衡，无法满足身体正常的营养需求。
2.缺乏锻炼
家长们往往过于溺爱孩子，忙于工作又不愿意花费时间来陪伴孩子进行适当的运动。孩子们在家中久坐不动，容易增加脂肪堆积，导致偏瘦。
3.患病及药物副作用
某些慢性疾病、贫血、食欲不佳、呕吐腹泻等都可能导致儿童体重下降，有些药物也可能导致孩子胃口变差，造成了营养不良。
二、危害
1.影响生长发育
儿童偏瘦营养不良长期存在，会导致身高发育缓慢，可能导致孩子发育 stunted ，身材矮小、生长发育受到明显影响。
2.影响智力发展
婴幼儿期正是大脑生长发育迅速的时期，过度的营养缺乏会妨碍智力的发展，导致智力低下、学习困难等问题。
3.影响免疫力
营养不良也会引起免疫力下降，易感染细菌病毒，严重时甚至可能危及生命。
三、防范措施
1.家长注意孩子饮食均衡
家庭膳食要营养均衡，适量进食易消化的食物如蒸鸡蛋、豆腐等，缓解可能的肠胃负担，并注意多搭配一些蔬菜水果以补充维生素、矿物质的摄入。
2.保证孩子适当运动
孩子们需要做一些比较轻松的运动，如跑步、游泳、瑜伽等，锻炼身体同时还可以刺激食欲，增加孩子胃口，让食物正常消化吸收，提高身体免疫力。
3.发现患病及时治疗
如发现儿童食欲不佳、营养不良症状，家长应及时带孩子到医院检查，查明病因并及时治疗，避免延误得到治疗的时机。
总之，我们要注意饮食均衡、适当运动、多晒太阳，以及及时发现儿童营养不良的症状，并及时治疗。让孩子们都能健康成长，其实并不是一件难事。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫