近年来，诺特营养棒作为一种方便携带、易保存、口感不错的零食逐渐走红。许多人认为这些营养棒富含蛋白质、低糖低脂，不仅可以当做小食品食用，还可以作为代餐利用。可是，最近一些案例表明了，过量食用这种零食会引发诺特营养棒酮中毒，引起身体不适。本文将带大家了解诺特营养棒酮中毒的相关信息，帮助大家正确食用。
一、什么是诺特营养棒酮中毒？
诺特营养棒酮中毒，即由于饮食过量导致人体内的肌酮酸体积过高，引起酮症酸中毒症状的一种状态。通常情况下，诺特营养棒中富含高脂肪、低碳水化合物等营养成分，人体在食用后，会将脂肪分解为能量，形成酮体，目的就是在不摄入碳水化合物的情况下，为身体提供能量。但当身体内酮体过多时，会导致身体酮症酸中毒，引起身体不适。
二、什么情况容易出现诺特营养棒酮中毒？
（一）过量食用
诺特营养棒富含高脂肪、低碳水化合物等成分，食用过量会导致人体内的肌酮酸体积过高，进而引发酮症酸中毒症状。
（二）长时间代餐
很多人将诺特营养棒当作代餐，因为其方便携带、口感不错而受到欢迎。但长期以诺特营养棒代替三餐，会导致营养不均衡，缺乏其他重要的营养成分，不利于保持身体健康。
（三）存在基础疾病
存在基础疾病的人群，比如糖尿病、高血压等人群，食用诺特营养棒需特别注意。
三、诺特营养棒酮中毒会引起什么症状？
（一）恶心，呕吐
（二）口渴，口干
（三）多饮多尿
（四）腹泻
（五）头痛、眩晕
（六）肌肉痉挛
四、如何正确食用诺特营养棒？
（一）适量食用
尽管诺特营养棒富含蛋白质、低糖低脂，但也不能代替主要的膳食。要吃得健康，应该摄入多种营养成分并适量摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪等三大类基本营养成分。
（二）多摄入保健品
注意多摄入肝脏、奶酪、鱼类等富含维他命、矿物质等保健成分的食品，增加身体的健康保障。
（三）不要代替正餐食用
不要长期以诺特营养棒代替正餐，尽量保持流动时间足够充分，吃上营养丰富的膳食。
总之，诺特营养棒虽然可以作为零食食用，但是，过度食用会给身体带来危害。建议大家要适量食用，多摄入保健品，不代替正餐食用，并加强身体锻炼，保持身体健康。
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