营养不良指的是人体在长时间内摄入的营养不足或摄入的能量不足所导致的身体功能和营养状况的异常。营养不良不仅会影响身体健康，还会造成社会经济的负担。本文将从营养不良的定义、成因以及如何防治等方面为大家介绍营养不良的公式。
一、 营养不良的定义
营养不良是指体内和组织内营养物质储备、代谢失常，导致身体生长、发育受阻并依赖性疾病的一种病理状态。简言之，营养不良是指人体维持正常生长和发育所需要的各种营养物质，如蛋白质、糖类、维生素等缺乏或者不足，导致身体出现不同程度的伤害。
二、营养不良的成因
1.饮食单一。长期以来的单纯高热量的饮食，缺乏各种蛋白质、矿物质和维生素，是导致营养不良的主要原因之一。
2.不良生活习惯。吸烟、饮酒、不良睡眠和不规律的饮食等不健康习惯也会导致营养不良。
3.经济水平低或种族差异。贫困和种族不平等是营养不良的另一大原因。在贫困地区，家庭无法提供良好的饮食和生活条件，儿童和成年人更容易患上营养不良。
三、营养不良的公式
营养不良的公式可以简单地表示为：营养不良 = 能量供应不足 + 饮食质量不良。这个公式指出了导致营养不良的两个主要原因。如果能源供应不足，即能量摄入少于需要量，身体会逐渐燃烧储藏的脂肪和蛋白质，造成身体质量和功能的损害。如果饮食质量不良，即摄入的营养成分无法满足需要，身体吸收不良，并且无法维持正常的功能和代谢，营养不良就会加剧。
四、如何防治营养不良
1.合理膳食。合理的饮食不仅需要多样化，而且需要正确搭配与积极摄入，以满足身体所需营养的不同需要。
2.健康生活方式。总体生活方式包括良好的睡眠习惯、规律的运动、戒烟戒酒以及保持良好的心态等等。
3.膳食补充剂或营养素。如果膳食不能为身体提供足够的营养素，营养不良也可以进行营养素，以预防和治疗病症。
总之，营养不良是一个非常严重的问题，它不仅会导致身体疾病的发生，还可能给社会带来巨大的经济负担。因此，我们应该注意饮食的多样化，保持健康的生活方式，并在需要时及时补充足够的营养素，以预防营养不良的发生。
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