营养物质是维持人体健康不可缺少的重要物质，它们参与人体的各种代谢过程，维持人体的正常生理功能。如果人体缺乏某些营养物质，就会引发各种健康问题。下面，我们来了解一下人体一般缺乏哪些营养物质。
蛋白质
蛋白质是构成人体组织的重要物质，是维持人体生命活动的基础。缺乏蛋白质会导致身体发育迟缓、失去免疫力、容易感染疾病等问题。
维生素D
维生素D是有助于钙和磷的吸收和利用的重要物质，对人体骨骼生长、牙齿的形成和免疫系统的正常发育发挥着重要作用。如果人体缺乏维生素D，会导致骨骼软化症、肌肉无力等问题。
铁
铁是人体制造血红蛋白的重要成分，缺乏铁会导致贫血、免疫力下降等问题。女性在生理期间和怀孕期间需要更多的铁，如果不及时补充，会引发贫血等问题。
钙
钙是维持人体骨骼健康的重要物质，人体缺乏钙会引发骨质疏松、牙齿松动等问题。婴幼儿、妇女和老年人需要更多的钙来保持骨骼健康。
维生素C
维生素C对人体的免疫系统、皮肤、肌肉等都有益处，缺乏维生素C会导致坏血病、口腔疾病、皮肤瘙痒等问题。
总的来说，人体缺乏营养物质会引发身体健康问题。因此，我们应该保持饮食均衡，多摄入富含营养物质的食品，如肉类、鱼类、豆类、水果、蔬菜等，以保证人体各种营养物质的充足摄入。在不确定自己是否缺乏某种营养物质的情况下，最好去医院进行检查，最好由专业人员根据检查结果给你制定补充计划。
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