怀孕是一件非常神奇的事情，孕妇的身体需要为胎儿提供充分的营养以确保胎儿的生长和发育。因此，孕前的营养补充显得尤为重要。在备孕期间，准备好的身体需要更多的营养供应，以此为基础，提高怀孕的成功率和胎儿的成长健康。
是孕前需要补充的营养之一，以下是孕前补充的几个好处：
1. 有助于女性科学备孕
孕前的补充，对于女性科学备孕非常重要。不同年龄的女性，对的需求不同。营养失衡会导致子宫内膜发育失调，卵巢功能受损，从而影响排卵和受孕。初级的补充，可以提高体内雌激素和孕激素水平，对于成功受孕非常有帮助。
2. 有助于孕初期胎儿健康成长
孕前补充适当的可以缓解孕期贫血，促进胎儿的健康成长。孕期缺乏铁、锌、铜等元素，容易出现贫血，导致孕妇的自身免疫力下降，胎儿的健康也会受到影响。因此，孕前的补充，能增强孕妇的体质，减少分娩的风险，确保新生儿的健康。
3. 有助于促进胎儿智力、免疫系统发展
孕期缺乏，会影响胎儿的智力和免疫系统的发展，长期以往，可能导致胎儿慢性疾病的发生。因此，孕前的补充，能够帮助胎儿获得充分的营养，使其智力得以正常发展，免疫系统获得充分的发展。
在孕前，部分不够充分，需要进行补充。常见的包括：
1. 叶酸
孕前补充叶酸可以防止胎儿神经系统畸形的发生，同时还可以降低新生儿口唇裂及其他先天畸形的风险。孕妇每天应该服用400微克至800微克的叶酸。
2. 钙质
钙质是胎儿的成长和骨骼发育的重要营养元素，孕妇每天可以摄入1000毫克的钙质，避免钙质缺乏症，在孕期中保证胎儿的骨骼发育正常。
3. 蛋白质
蛋白质不仅可以满足孕妇自身的营养需求，还可以促进胎儿骨骼、肌肉、脏器的形成和发育。孕妇每天应该摄入60至80克的蛋白质。
4. 镁质
孕前补充镁质可以保障孕妇免疫力，预防孕期抑郁症和妊娠糖尿病。孕妇每天应该摄入300毫克的镁质。
除了这些之外，还有很多种孕前需要补充的营养。因此，孕前补充营养，需要根据个人情况进行选用。同时，孕前准备也需要从生活习惯、药物情况等方面进行考虑。如果有其他特殊情况，需要咨询医生的意见，才能根据个人情况选择适合的，确保孕期健康。
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