随着生活水平的提高，人们越来越注重头发的美容养护。下面将为大家推荐几种在家简单易行的给头发做营养的方法。
方法一：多吃含蛋白质的食物
头发主要由蛋白质构成，多吃一些富含蛋白质的食物，可以为头发提供必要营养。如肉类、鸡蛋、鱼类、豆腐等都是富含蛋白质的食物。此外，适量吃一些坚果类食物，如核桃、杏仁、腰果等，也有助于头发健康。
方法二：用植物油按摩头发
常常使用吹风机、拉直板等热工具，很容易对头发造成伤害，使头发变得干燥、缺乏光泽。可以使用植物油按摩头发，将油脂密集提供给头发，从而达到滋养、保护的效果。常用的植物油有橄榄油、葡萄籽油等，用温水洗净头发后，将植物油均匀地涂抹在湿润的头发上，然后轻轻按摩几分钟，最后用温水冲洗干净即可。
方法三：用蛋黄蜂蜜做发膜
蛋黄中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，经常用蛋黄涂抹于头发上可以使头发更加有光泽、柔顺。同时，蜂蜜中含有丰富的糖类，具有滋润和保湿的功效，将其和蛋黄混合在一起，可以使营养更加均匀地分布在头发上。用拌匀的蛋黄蜂蜜涂抹在头发上，约等待30分钟，再用温水洗净。
方法四：多饮水
头发需要水分才能保持良好的形态，多饮水可以提高头发的含水量，使头发更加柔顺有光泽。每天要保证喝足够的水，平时也可以多吃一些水果，如苹果、梨等含水量较高的水果。
方法五：少用夹子、橡皮筋等发饰
使用夹子、橡皮筋等发饰会导致头发被牵拉，从而损伤发根。平常在家可以尽量减少使用这些发饰，或者使用宽松的发夹、丝带等温和型发饰。
总之，头发的营养是需要长时间坚持和积累的。希望大家可以通过以上这些简单易行的方法，为自己的头发带来更全面的护理。
© 版权声明：文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫