孕妇在整个孕期中都需要保证自己和胎儿的健康和营养需求。特别是在孕晚期，胎儿对营养的需求更为迫切，这也就需要孕妇更加注意自己的饮食。那么，孕妇晚期吃什么营养品呢？接下来，本文将给大家详细讲解。
1. 叶酸
叶酸对孕妇和胎儿都非常重要，可以预防新生儿神经管缺陷等疾病的发生。孕妇每天需要补充400-600μg的叶酸，可以从饮食中获得，也可以口服片剂来补充。
2. 钙
孕妇晚期需要补充足够的钙来支持胎儿骨骼的发育。建议孕妇每天摄入1200-1500mg的钙，可以从奶类、酸性乳制品、绿叶蔬菜、豆制品等中获得。
3. 铁
孕妇晚期需要补充充足的铁来预防贫血的发生。建议孕妇每天摄入25-30mg的铁，可以从红肉、鸡肉、鱼类、动物肝脏、蛋类等中获得。
4. 蛋白质
孕妇晚期需要摄入适量的蛋白质来支持胎儿的生长发育。建议孕妇每天摄入70-100g的蛋白质，可以从肉类、鸟类、鱼类、豆类等中获得。
5. 钾
孕妇晚期需要补充充足的钾来调节体内的水分和电解质平衡。建议孕妇每天摄入至少2000mg的钾，可以从香蕉、菠菜、西葫芦、土豆、橙子等中获得。
6. 碘
孕妇晚期需要补充充足的碘来支持胎儿的大脑和神经系统的正常发育。建议孕妇每天摄入220-250μg的碘，可以从海藻、海鱼、海带、虾、蛤蜊等中获得。
7. 维生素
孕妇晚期需要摄入足够的维生素A、维生素C、维生素D、维生素E等来维持自身和胎儿的健康。其中，孕妇每天需要摄入800-1000IU的维生素D，可以从阳光、深海鱼、蛋黄等中获得。
当然，孕妇在选择营养品时一定要注意产品的质量和来源，最好咨询医生或营养师的意见后再选择合适的产品。另外，孕妇的饮食也要多样化，避免单一食物过量摄入，以免影响健康。
总之，孕妇晚期的营养需求既要满足自身的需求，也要适当增加胎儿的营养需求。合理的饮食和补充必要的营养品是保障孕妇和胎儿健康的重要措施。
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