甜角是一种常见的水果，也是夏季人们喜爱的水果之一。其味道甜美，营养丰富。这里将为大家介绍一下甜角的营养价值。
1. 碳水化合物
甜角含有丰富的碳水化合物，是人体热量的主要来源。每100克甜角中含有20克的碳水化合物，而这些碳水化合物能够提供我们所需的能量，使我们保持精力充沛。
2. 纤维素
甜角里还含有丰富的纤维素。每100克甜角包含3克左右的膳食纤维。膳食纤维能够帮助我们保持肠道健康，预防和缓解便秘等肠道问题。
3. 维生素和矿物质
甜角富含多种维生素和矿物质。其中，维生素C的含量较为突出，100克甜角中含有50毫克的维生素C，而维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助人们减轻氧化应激对身体的损伤，有效的保护机体健康。此外，甜角还富含钾、镁、钙、磷等矿物质。
4. 丰富的抗氧化物
甜角还富含多种抗氧化物质，如黄酮类，这些抗氧化物可以减少身体对自由基的依赖，提高身体自身的抵抗力，减少疾病的发生。
总而言之，甜角不仅味道甜美，而且营养丰富。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，以及多种抗氧化物质。适当食用甜角有助于提高健康水平，建议人们可以在夏季适量食用。
© 版权声明：文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫