对于鼻炎患者而言，维护好身体健康非常重要。营养补充是其中一个不可忽视的方面。那么，有鼻炎应该怎样营养补呢？
一、增加蛋白质摄入
血清蛋白在体内可以协助机体抗炎，缓解鼻炎症状。因此，鱼、奶制品、肉类、蛋类、豆制品等高蛋白食品都可以适量食用，以对抗鼻炎。
二、增加膳食纤维摄入
膳食纤维有助于调节肠胃功能，排出体内废物。鼻炎症状会因过多陷在体内的毒素和废物而加重，因此保证足够的膳食纤维摄入也是必要的。水果、蔬菜、全谷类、豆类都含有丰富的膳食纤维。
三、增加维生素摄入
维生素C、E等都可以成为强大的抗氧化剂，不仅可以加强身体免疫系统，减轻炎症，还有助于保持皮肤、眼睛等器官健康。因此，每天应适当摄入大量的新鲜蔬菜、水果、坚果等富含维生素的食物。
四、少吃易致炎食物
为了减轻炎症和鼻塞等症状，需要减少高脂食品、高糖食品、高盐食品等，少吃刺激性食物，以及对过敏原过敏的食物。营养均衡饮食和多喝水也是预防和改善鼻炎的关键。
五、增加氨基酸摄入
氨基酸是构成蛋白质的基本物质结构，有助于刺激营养吸收，改善肝脏功能，促进体内循环。鼻炎患者也可以适量食用富含氨基酸的食品，例如海鲜、豆腐等等。
总结
维护鼻炎患者的身体健康，通过饮食来增加机体的免疫力，预防或治疗发炎，恢复身体的抵抗力是非常关键的。适当增加营养摄入，对于患者的康复和炎症的疏解都有益处。在进行饮食调理时，也需要根据个人情况来选择适宜的食品营养补充，最终达到预防和改善鼻炎症状的效果。
© 版权声明：文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫