所谓营养，就是人体需要的各种营养物质，比如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等等，它们是维持人体正常生理和代谢活动所必须的。而营养不良，则是指人体的营养摄入量和消耗量失衡，导致身体出现一系列问题的状况。那么为什么要调理营养不良呢？下面我们就来一探究竟。
一、营养不良的危害
营养不良对身体的影响是非常严重的。首先，它会影响人体的免疫力，使得身体容易感染各种疾病，例如感冒、肺炎等。其次，营养不良还会导致身体的生长发育受到阻碍，如果是儿童出现营养不良，就会导致身高矮小、智力低下等问题。另外，长期的营养不良还会导致各种慢性病的发生，比如心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等。
二、营养不良的原因
营养不良的原因很多，其中最主要的原因是饮食不均衡。比如，吃的食物不够多样化，吃的太单一，会导致某些营养物质不足；或者饮食过于油腻等等，都会影响人体的吸收利用能力。此外，一些特殊情况也容易导致营养不良，例如生病、压力过大、过度减肥等等。
三、如何调理营养不良
如果出现了营养不良，那么该怎么办呢？我们需要采取一些措施来调理身体的营养状况，主要有以下几种方法：
1.改变饮食习惯。优化饮食结构，增加营养物质的摄入。
2.增加运动量。运动可以加速代谢，消耗能量，有利于身体对营养物质的吸收和利用。
3.适当补充营养品。营养品可以提供一些特殊的营养物质，平时饮食难以满足所需。
4.听取医生的建议。营养不良严重的患者需要在医生的指导下进行治疗。
四、营养不良的预防
事实上，营养不良还是比较容易预防的。主要有以下几个方面：
1.保持饮食多样化，合理搭配食物，不吃过于单一的食品。
2.增加运动量，促进身体代谢。
3.长期不要过度减肥，以免影响身体的营养状况。
4.积极治疗疾病，保持心情愉快，减轻压力，有助于身体的吸收和利用。
五、结语
现代人生活节奏快，对营养的关注比较少，这导致了营养不良的人越来越多。为了保证身体的健康，我们需要时刻关注自己的营养状态，合理补充营养物质，预防和调理营养不良。
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