营养不良是指人体长期缺乏膳食所需的各种营养素，导致身体无法正常生长和发育，以及免疫力下降，易患疾病等症状。尤其对于7岁的小孩子来说，营养不良会影响他们的身体和智力发展。那么，当我们发现小孩子出现营养不良的症状时，该怎么办呢？
1. 调整饮食结构
饮食结构是保障人体所需营养成分的来源，因此，要让小孩子健康成长，首先要调整他们的饮食结构。尽量多让小孩子饮用牛奶、鲜果汁等富含钙、维生素C等营养素的饮料，选择新鲜、高蛋白、低脂肪的食品，多吃绿色蔬菜，如青菜、西兰花等。同时，加强餐前洗手的习惯，避免因为不洁的手和食物接触，导致肠胃疾病，影响正常的食欲。
2. 定期检查
面对营养不良，最好的解决办法就是及早发现。因此，建议家长定期带小孩子进行检查，包括身高、体重、血常规等项目。如果查出有营养不良的情况，应该积极采取措施，补充小孩子所需的各种营养素，及时采取营养干预，促进小孩子的健康成长。
3. 多参加户外活动
户外活动是促进小孩子健康成长的重要因素之一。充足的户外活动可以提高小孩子的免疫力和身体素质，增加他们对营养的吸收和利用能力，同时也可以促进孩子的社交和情感发展。
4. 寻求专业帮助
如果我们已经采取了一系列措施，并且仍然看不到小孩子营养状况的改善，那么我们就需要寻求专业帮助。可以咨询医生寻找针对小孩子营养不良的患者的特殊治疗方法，避免延误病情。
总之，营养不良是非常严重的问题，特别是对7岁的小孩子来说，它将对他们的身体和智力产生不可逆的影响。因此，家长应该重视小孩子营养状况，采取措施帮助他们补充营养成分，增强身体免疫力和抵抗力，让他们健康快乐成长。
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