幼儿阶段是身体和智力发育迅速的阶段，孩子们的生长需要足够的营养。然而，由于孩子的食欲、口味喜好以及生长发育的差异等原因，幼儿营养问题一直备受关注。那么，幼儿营养如何补呢？
1. 蛋白质
蛋白质是幼儿生长发育的重要物质，可以维持身体正常运转。幼儿饮食中的蛋白质来源包括鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等。对于婴幼儿，妈妈的母乳也是最好的蛋白质来源。
2. 钙质
幼儿期是骨骼发育的关键时期，钙质是必不可少的营养物质。可以在饮食中多摄入牛奶、豆浆、虾皮、海带等含钙食物，同时在户外活动的过程中通过充足的阳光照射，促进钙的吸收。
3. 营养素
幼儿需要多样化的营养素和维生素来促进身体吸收和消化。如维生素A、B、C、E等，可以在蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉等食物中获取。此外，还需要适量的碳水化合物来提供能量，脂肪也是必须的。
4. 补充
如果幼儿饮食营养不均衡，导致某些营养素缺乏，可以通过补充剂来达到补充的目的。但是，家长在选择补充剂时需要非常谨慎，购买正规品牌的产品，在医生或营养师的指导下使用。
总之，幼儿营养问题是广大家长所关心的，需要保持多样化、均衡的饮食结构，补充缺乏的营养素，适量运动和保持愉快的心情，才能使幼儿健康成长。
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