早餐作为一天中最重要的一餐，为我们提供了能量和营养，更是安排了全天的工作和生活节奏。但是，忙碌的早晨往往让我们没有时间准备美味又健康的早餐。那么，有什么最快最营养的早餐做法呢？今天，我们就来分享几种快速简单而且营养丰富的早餐做法。
1. 酸奶加水果
酸奶作为一种健康的乳制品，富含钙质、维生素和蛋白质，对身体健康有很大的帮助。而加上水果，不仅能够增加口感，还可以让早餐更加丰富多彩。做法也非常简单，只需要将酸奶和水果混合即可。
2. 燕麦粥
燕麦粥在国外非常受欢迎，也在逐渐成为国内人们的选择。燕麦富含膳食纤维、能量和蛋白质，是一种能够长时间提供饱腹感的食品。使用微波炉加热燕麦片和水，再加入一些蜂蜜或者水果，就可以享受到一个温暖、易消化的早餐。
3. 绿色果蔬汁
绿色果蔬汁不仅营养丰富，还能够帮助身体代谢和清理体内毒素，让你的身体更加健康。目前市场上也有很多种机器能够帮助你制作这种汁，但如果你没有，只需要将你喜欢的蔬菜或水果和水一起搅拌即可。
4. 蒸蛋
蒸蛋是一种快速制作且营养丰富的早餐，而且做法非常简单。只需要将鸡蛋打匀，再加入适量的盐、葱花等调味料，放入蒸锅中蒸熟即可。蒸蛋能够提供足够的蛋白质和营养元素，对身体健康有极大的帮助。
5. 葡萄柚
葡萄柚是个天然健康的选择，富含维生素、钾、膳食纤维和抗氧化物质。每天吃半个葡萄柚，可以让你摄入足够的维生素和矿物质，帮助你保持健康。
以上5种早餐选择不仅快速简单，而且都能够提供我们需要的营养和能量。开启美好的一天，从一个健康的早餐开始吧！
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