疱疹是一种常见的皮肤病，特别是在孩子中更容易出现。疱疹的症状包括皮肤疹子，疼痛和瘙痒等症状。在儿童中，疱疹常常会导致更多的疾病，而且孩子们的免疫系统还不够成熟，很容易受到病毒和细菌等的攻击。因此，营养品的摄入对于孩子的身体健康非常重要。那么，儿童疱疹应该吃什么营养品呢？
1. 维生素C
维生素C可以帮助提高免疫力和减轻炎症，是治疗疱疹的良好的营养品。维生素C还可以对抗自由基，有助于对抗细菌和病毒等。建议孩子每天摄入200-400毫克的维生素C，可以通过食物或维生素C补充剂的方式摄入。
2. 维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，可以对抗自由基，同时还能帮助保护皮肤和细胞膜。有研究表明，维生素E可以减轻疱疹等病毒感染的症状。建议孩子每天摄入15毫克的维生素E，可以通过食物或维生素E补充剂的方式摄入。
3.锌
锌是身体中非常重要的微量元素，可以促进免疫系统，同时还有助于皮肤的健康。锌对于治疗疱疹也非常重要。研究表明，锌可以支持病毒的克服过程，缩短疱疹持续的时间。锌可以通过吃肉类、豆类和坚果等食物摄入，每天摄入10毫克左右的锌即可满足孩子的需求。
4. 优质蛋白质
优质蛋白质是孩子健康的重要组成部分，它是构建健康细胞的重要物质。同时，蛋白质还可以帮助免疫系统抵御细菌和病毒等的侵袭。肉类、鱼类和豆类等都是孩子好的蛋白质来源。
5. 水
孩子疱疹期间需要喝足够的水。当身体缺水时，皮肤会变得更加干燥，容易撕裂，从而更容易受到感染。因此，孩子应该每天喝足够的水，以确保身体水分充足。
总体而言，孩子的身体需要足够的营养品以保持免疫系统的健康，从而更容易抵御细菌和病毒等的攻击。尤其是在孩子出现疱疹等疾病时，摄入上述五类营养品，可以更好地缓解症状和提高免疫力。当然，家长在为孩子补充营养品时，一定要根据孩子的年龄和健康状况进行合理搭配，同时要注重饮食的均衡，避免过多垃圾食品和糖分。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫