山药陈皮做法：健康美味，营养丰富
山药是一种常见的蔬菜，具有非常高的营养价值，富含多种维生素和微量元素，有着滋补养生、健脾利肺、健身强身的功效。而陈皮则是一种中药材，有着理气、健脾、化湿的功效，经常作为食材使用，可以增强食物的香气和口感。这两种食材搭配在一起，不仅味道好，而且非常适合保健。
做法一：山药陈皮粥
材料：山药、陈皮、米、清水。
做法：
1.山药去皮洗净，切成丁状；陈皮用清水洗净，切成小块。
2.将米洗净，加水煮熟。
3.将山药丁和陈皮块放入煮熟的米中，再加适量的清水，继续煮15-20分钟。
4.煮好的粥加适量的盐和白胡椒粉，调好味即可食用。
这道山药陈皮粥口感清香，味道鲜美，可以帮助调节胃肠道功能，增强人体免疫力。
做法二：山药陈皮炖鸡
材料：鸡肉、山药、陈皮、姜、葱、盐、料酒、清水。
做法：
1.将鸡肉洗净切块，用开水焯水后捞出备用。
2.山药去皮洗净，切成大块，陈皮洗净备用。
3.热锅冷油，爆香姜葱。
4.放入焯水后的鸡肉，略煎后加适量的料酒和清水，煮沸后撇去浮沫。
5.将山药和陈皮放入锅中，用小火慢慢炖煮1-2小时，至鸡肉炖烂。
6.加入适量的盐和胡椒粉，调味后起锅即可。
这道山药陈皮炖鸡不仅味道鲜美，而且具有美容养颜、养生保健的功效，尤其适合女性食用。
总结
山药陈皮搭配，是一种营养价值高、味道美味的健康食物。在家庭日常饮食中，可以根据自己的口味和喜好，自由搭配制作，最重要的是注意适量，并适合于个人体质和消化系统。无论是山药陈皮粥还是山药陈皮炖鸡，都可以为我们的身体带来很多好处，帮助我们保持健康美丽。
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