营养品
在我们的日常生活中，手骨折是一种常见的伤病，尤其是在运动、户外活动、工作等活动中容易发生。即使在日常生活中，如果不小心滑倒或摔倒，也有可能导致手骨折。手骨折虽然不是最严重的骨折，但是还是会造成比较严重的影响，影响日常生活、工作和学习。在康复过程中，营养品的作用也被越来越多的人所接受和重视。
为什么手摔断了应该吃营养品？
手骨折后，患者的身体需要能量和营养素来修复骨骼和身体。尤其是那些需要手臂工作的人，手骨折后会极大地影响到他们的工作。为了让患者快速康复，我们就应该让他们尽可能地摄入营养素和热量。而营养品可以帮助患者更快地恢复健康，以下是一些常见的营养品。
1. 钙质营养品
钙是骨骼生长和维护的重要元素。手骨折后，钙质摄入是帮助骨骼快速恢复的重要方法之一。同时，还可以食用含有钙质的食品，如绿色蔬菜、奶制品等。
2. 蛋白质营养品
蛋白质是组成人体骨骼、细胞和肌肉等的重要元素。在手骨折后恢复期间，蛋白质有助于修复骨骼和肌肉。可以食用鸡肉、鱼、蛋、豆腐等蛋白质含量较高的食品。
3. 维生素营养品
手骨折后，身体需要各种维生素来帮助修复骨骼、细胞和肌肉。维生素A、B、C、D等都可以帮助我们的身体恢复。我们可以吃些新鲜蔬菜、水果和肉类等，详细的营养成分表也可以帮助我们调整饮食。
闭合性手骨折还需要怎样的营养？
对于闭合性手骨折，除了上述方法外，我们还应该注意以下营养素的摄入。
1. 脂肪
适量的脂肪可以协助身体吸收脂溶性维生素。但过量的脂肪摄入会引起肥胖和身体其他的不良反应，所以要注意适量的摄入。
2. 碳水化合物
碳水化合物是人体能量的主要来源，可以帮助手骨折的患者更好地运作身体，同时，碳水化合物还可以帮助登高运动员、能量性运动员及久坐办公人员防止手骨折。
3. 膳食纤维
膳食纤维可以促进肠胃蠕动，膨胀并吸附水分为粪便提供体积。有助于软化粘稠的粪便，减轻便秘，促进大便排泄，减少便秘对手骨折恢复的不良影响。
手摔断了，应该吃营养品！上述方法都可以帮助恢复期间的患者更快地恢复正常。但是，在治疗骨折以及康复前，我们首先应该咨询过医生才能进行这些营养调整，以免引起不必要的损伤。
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