作为家长,我们都希望为孩子提供健康、营养、美味的食品,但往往又担心孩子挑食、偏食,影响营养摄入。而儿童营养饼,则是一种既方便又实用的解决方案。今天,我就为大家分享一下儿童营养饼的制作方法,让孩子享受美味的同时,满足营养需求。
一、原材料准备
制作儿童营养饼,首先要准备好材料。以下是不同种类儿童营养饼常用的主要原材料:
1.鸡蛋饼:鸡蛋、面粉、牛奶、盐、植物油
2.香蕉饼:香蕉、燕麦片、面粉、牛奶、鸡蛋、植物油
3.胡萝卜饼:胡萝卜、面粉、鸡蛋、牛奶、植物油
4.南瓜饼:南瓜、面粉、鸡蛋、牛奶、植物油
二、制作步骤
接下来是儿童营养饼的制作步骤,以下是一个通用的步骤:
1.将主料(如香蕉或胡萝卜或南瓜)切碎或捣成泥备用。如做鸡蛋饼,则将鸡蛋打成液体备用。
2.将面粉加入主料中,搅拌均匀。加入牛奶继续搅拌。如做鸡蛋饼,则将面粉、盐和牛奶放入鸡蛋液中,搅拌均匀。
3.加入适量的植物油,搅拌均匀至有光泽的状态。如做胡萝卜饼,则可以在面糊中加入适量的葱花和姜末。
4.倒入平底锅中(要事先预热),小火煎至两面金黄即可。
三、注意事项
制作儿童营养饼时,需要注意以下几个方面:
1.选择主料(如香蕉、胡萝卜、南瓜)时,要选择成熟度高、口感好的。
2.添加面粉时,可以根据孩子的年龄和口感区分使用白面粉或全麦面粉。
3.对于孩子无法接受的蔬菜(如菠菜等),可以尝试将其捣成泥后加入其他食材中,或混入撒了点糖的燕麦片中。
4.饼煎煮过程中,火力要适中,以免煎糊或熟度不够。
四、小结
通过以上介绍,我们知道制作儿童营养饼并不困难,且食材的选择十分灵活。我们可以根据孩子的口味和特殊需要,选择不同主料、面粉及添加物,制作出适合孩子的美味饼干。最重要的是,在充分保留食材营养的同时,孩子也可以体验到美味的口感,增加食欲,提高食品的利用率。希望能对您有所帮助!