在如今的社会，越来越多的人开始注重健康和营养方面的问题。人们往往会选择吃一些营养保健品来保持个人的健康水平。营养保健品英文是Nutritional Supplements，也可以称之为Dietary supplements，那么什么是营养保健品呢？为什么这么多人选择使用它来维护健康呢？
什么是营养保健品？
营养保健品是一种包括维生素、矿物质、植物提取物、酵素等多种成分的食品，它的主要作用是为身体提供所需的营养成分，并通过改善身体状况来维护健康。营养保健品不同于药品，药品是治疗疾病的，而营养保健品是为了维护健康而使用的。
为什么需要营养保健品？
生活节奏加快，人们不再像以前一样可以保证足够的睡眠和饮食。此外，随着环境的恶化，很多食物中毒素和重金属超标，蔬菜水果中残留的农药也会对人体产生一定的影响。因此，补充营养保健品可以补充身体所需的营养成分，提高身体的免疫力，预防疾病的发生，从而提高身体的健康水平。
营养保健品的类型
目前市面上的营养保健品种类很多，下面列举一些常见的类型：
1.维生素类：维生素是人体必需的营养素之一，不同的维生素成分有不同的作用，如维生素C能够提高免疫力，维生素B2和B12有利于维持神经稳定，维生素D能增强骨骼的强度等。
2.矿物质类：矿物质对人体健康也非常重要，例如钙可以维持骨骼健康，铁可以防止贫血等。
3.蛋白质类：蛋白质是构成人体的重要成分之一，对于身体的生长发育和修复都有着不可替代的作用。
4.酵素类：酵素是一种良好的消化剂，它可以帮助人体更好地消化吸收食物中的养分。
营养保健品如何正确选购？
1.首先要根据自己的实际情况来选择，如补充维生素类，可以先通过血液检查来确定自己的维生素缺乏情况。
2.要选择正规的厂家产品，避免选择劣质或产品存在问题的保健品。
3.要注意成分表，对于敏感的人群可以挑选不含某些成分的营养保健品。
4.并非越贵的产品越好，要根据自己的实际需求选择适合自己的产品。
营养保健品的食用注意事项
虽然营养保健品对身体有利，但是也存在食用不当的问题。下面列出一些注意事项：
1.不要过量食用，要按照说明书上的推荐来食用。
2.不要与药物混服，以免影响身体健康。
3.不宜久服，长期服用会影响人体吸收和代谢。
结语
营养保健品可以帮助我们补充身体所需的营养成分，提高身体的免疫力，预防疾病的发生。但是正确选择保健品也是需要注意的，要根据自己的实际情况选择适合自己的产品，并且在食用时也要注意一些注意事项。只有在正确的情况下，才能保证营养保健品对身体的有效维护。
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