1岁宝宝每天需要的营养
宝宝的营养是宝贵的，营养不足会对宝宝的身体和智力发育产生很大的影响。那么，宝宝每天需要哪些营养呢？
1.蛋白质
蛋白质是宝宝身体发育所需的重要营养素之一。宝宝每天需要约1.5克蛋白质/千克体重。最好的蛋白质来源是来自母乳或配方奶粉。
2.碳水化合物
碳水化合物是宝宝身体所需的最主要能量来源之一。米粉、面粉、麦片等都是碳水化合物的良好来源。但是，要避免高糖食品，如糖果、蛋糕等过度食用。
3.脂肪
宝宝的大脑和神经系统发育需要脂肪。建议每天为宝宝提供适量的鱼油、奶油或植物油等脂肪来源。但是请注意，不要让宝宝摄入过多的脂肪，以免导致肥胖。
4.维生素和矿物质
维生素和矿物质是宝宝健康成长的关键。宝宝需要的不同种类和量的维生素和矿物质因年龄而异，建议在医生的指导下为宝宝提供足够的维生素和矿物质。
5.水
宝宝每天需要约100-150毫升/每千克体重的水。母乳喂养的宝宝不需要额外的水。但是，如果宝宝喝配方奶粉，建议适量补充水，以帮助宝宝消化和预防腹泻等症状。
总之，宝宝的营养摄入应该根据年龄和个人需求来确定。在确定宝宝的营养需求后，请根据建议向宝宝提供适量和均衡的食物。同时，也要记住，单一的食物并不能提供所有必需的营养素，因此应该注意搭配食物。
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