宝宝每天需要的营养-南香山房产百科

随着科技的不断进步，现代人对宝宝的营养需求也越来越重视。在宝宝的成长过程中，给他们提供足够的营养十分重要。那么，宝宝每天需要摄入哪些营养物质呢？

1. 蛋白质

蛋白质是宝宝每天所需的主要营养素之一。它可以促进身体发育和细胞修复，维持健康的免疫系统。对于不同年龄阶段的宝宝，所需的蛋白质量也不同。一般而言，0-6个月宝宝每天需要2.2g/kg的蛋白质，6-12个月宝宝每天需要1.5g/kg的蛋白质。

2. 碳水化合物

碳水化合物是宝宝每天所需的另一个主要营养素。它们是身体的主要能量来源，可以给宝宝的身体提供所需的能量。碳水化合物分为复杂碳水化合物和简单碳水化合物两种，其中复杂碳水化合物的利用率更高。对于不同年龄阶段的宝宝，碳水化合物的摄入量也不同。0-6个月宝宝每天所需的大约是每公斤体重9-11克的碳水化合物，随着年龄的增长，宝宝每天所需的碳水化合物量也会逐渐增加。

3. 脂肪

脂肪也是宝宝每天所需的主要营养素之一。它们可以促进大脑和神经细胞的发育，同时也可以帮助身体吸收脂溶性维生素。对于不同年龄阶段的宝宝，所需的脂肪量也不同。6个月以下的宝宝每天所需的脂肪量是每公斤体重4.4克，而1-3岁的宝宝每天所需的脂肪摄入量为每天每公斤体重31-40g。

4. 维生素和矿物质

除了蛋白质、碳水化合物和脂肪，宝宝每天还需要摄入丰富的维生素和矿物质。它们可以帮助身体维持正常的生命功能，预防多种疾病。其中，钙、铁、锌、维生素A、维生素C、维生素D、叶酸等都是宝宝成长所需的重要物质。

● 钙

钙是宝宝每天所需的主要矿物质之一。它可以促进骨骼和牙齿的健康发育，帮助身体维持正常的生命功能。0-6个月的宝宝每天所需的钙是每公斤体重200-240毫克，1-3岁的宝宝每天所需的钙是每天400毫克。

● 铁

铁是帮助身体制造血红蛋白的重要元素，对于宝宝的生长和发育十分重要。0-6个月的宝宝每天所需的铁是每公斤体重0.27毫克，1-3岁的宝宝每天需要7毫克的铁摄入量。

● 锌

锌是宝宝成长所需的另一个重要元素。它可以促进免疫细胞的增殖和分化，维护正常生长发育。0-6个月的宝宝每天所需的锌是每公斤体重1毫克，1-3岁宝宝每天所需的锌是每天每公斤体重8毫克。

● 维生素A

维生素A对于宝宝的视力、皮肤和免疫力十分重要。0-6个月的宝宝每天所需的维生素A是每天每公斤体重450IU，1-3岁宝宝每天所需的维生素A是每天每公斤体重1000IU。