人参炖鸡汤是一道常见的家常汤品,特点是鲜香可口,同时具有一定的滋补作用。下面,我们一起来了解一下人参炖鸡汤的做法。
材料准备:
1. 去头去尾的鸡肉一只(约1000克)
2. 干燥的人参10克
3. 干辣椒3个
4. 姜片适量
5. 食盐适量
6. 清水适量
步骤:
1. 起锅加水,把鸡肉冲洗干净后放入锅内焯水,煮沸后关小火继续煮约5分钟。煮好后将鸡肉捞出,待用。
2. 清洗干净的人参用水浸泡30分钟后,剪去顶部的硬朗部分,切成段状备用。
3. 把锅中的水倒掉,放少量油,然后把切好的辣椒和姜片放入锅中煸炒,等到香味散发出来后,将焯水过的鸡肉加入锅中,煸炒几分钟。
4. 把人参放入锅中,加入适量清水,水量要覆盖住鸡肉和人参,大火煮开后,转为小火慢慢炖煮。
5. 炖煮时间约为1小时,期间要不断地观察水位,适量加水,同时撇去浮沫,直到鸡肉煮烂。
6. 最后加入适量的食盐调味,即可关火。
这样一道美味、健康的人参炖鸡汤就完成了。人参炖鸡汤的营养价值很高,富含人参皂苷、多糖及氨基酸等微量元素,可以增强人体免疫力,提高抗疲劳能力,长期饮用有助于补血养颜,增强体质。
总之,人参炖鸡汤是一道易于制作,味道鲜美的汤品,不仅能够增强人体免疫力,还可滋补身体,推荐大家尝试制作。
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