营养是人类生命的重要组成部分，它对于儿童的生长发育有着至关重要的作用。如果小孩营养不良，那么就会影响到他们的生长发育和健康。因此，解决小孩营养不良问题，要从多方面入手，其中重要的一点就是要注意饮食搭配。今天，我们就来看看小孩营养不良要多吃什么好得快。
1.多吃蛋白质
蛋白质是人体构成组织的重要物质，而小孩营养不良最常见的一个问题就是蛋白质不足。因此，要想快速改善小孩营养不良，就要让他们多吃一些富含蛋白质的食物。比如，鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆腐等等。这些食物营养成分丰富，容易被人体吸收，可以帮助小孩恢复健康。
2.多吃蔬菜水果
蔬菜水果是小孩营养不良的重要补充物。它们富含维生素和矿物质，可以帮助小孩补充各种营养物质，促进身体健康。因此，要想让小孩快速从营养不良中恢复过来，就要让他们多吃蔬菜水果。比如，西红柿、胡萝卜、菠菜、苹果、西瓜等等。这些食物可以提供足够的营养，还可以增加小孩的食欲，帮助他们恢复健康。
3.多喝牛奶
牛奶是小孩营养不良时最好的食物之一。牛奶富含蛋白质、钙和维生素D等营养物质，可以帮助小孩在短时间内补充营养，促进生长发育。因此，要想让小孩快速恢复健康，就要让他们多喝牛奶。如果小孩不喜欢喝纯牛奶，也可以尝试加一些巧克力、草莓等食物来增加味道。
4.多吃坚果
坚果是小孩营养不良时的重要补充物。坚果富含蛋白质、脂肪、钙等多种营养物质，可以帮助小孩增加身体能量、提高免疫力。因此，要想让小孩快速恢复健康，可以让他们多吃一些坚果，比如核桃、杏仁、腰果等等。这些食物不仅有助于小孩的生长发育，还能够增加小孩的食欲。
总之，要想让小孩快速从营养不良中恢复过来，就要注意饮食搭配。以上所提到的食物都是营养丰富、易于消化吸收的食物，可以帮助小孩在短时间内恢复健康。当然，在选择食物时也要根据小孩的实际情况来选择，避免出现过度补充的情况。只有正确地补充营养，才能够让小孩健康成长。
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